七情内伤可能通过影响气机运行、损伤脏腑功能、引发气血失调等途径对健康造成负面影响。根据中医理论，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪过度或长期失调，容易导致脏腑气血失和，进而诱发多种身心疾病。
1、影响气机运行
情志活动与气机升降密切相关。例如“怒则气上”，过度愤怒会导致肝气上逆，出现面红目赤、头痛眩晕甚至呕血；而“思则气结”，长期思虑过度会使脾胃气机郁滞，引发食欲不振、脘腹胀满等症状。
2、损伤脏腑功能
不同情志对应不同脏腑的损伤机制。“喜伤心”指狂喜过度可能耗散心气，导致心悸、失眠、注意力涣散；“恐伤肾”表现为长期恐惧可使肾气不固，出现遗精、尿频、腰膝酸软等症；“忧伤肺”则指过度悲忧会损耗肺气，诱发气短、声低、自汗等虚弱表现。
3、引发气血失调
情志异常会直接干扰气血运行和生成。如“悲则气消”，过度悲伤会损耗肺气，导致全身乏力、语言低微；“惊则气乱”指突受惊吓会引起心气紊乱，出现心悸怔忡、失眠多梦等症。长期情志不畅还可能形成气滞血瘀，表现为胸胁胀痛、月经不调等症状。
建议通过情志调摄、适度运动等方式维持情绪稳定，如练习八段锦、聆听舒缓音乐等。若已出现明显躯体症状，可在中医师指导下采用中药调理、针灸治疗等方法，同时注意保持规律作息和均衡饮食，避免情绪剧烈波动对健康造成持续性损害。