失眠是指个体在适当的睡眠机会和环境条件下，对睡眠时间和质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。其核心特征包括入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，可能伴随日间疲劳、注意力下降等症状。
失眠通常由生理、心理和环境等多因素共同导致。短期失眠可能与应激事件、作息紊乱或环境干扰有关，表现为暂时性睡眠障碍。慢性失眠则持续三个月以上，常与焦虑抑郁情绪、慢性疼痛、呼吸系统疾病等病理因素相关。长期睡眠剥夺可能诱发心血管疾病、内分泌紊乱等健康问题。部分患者存在睡眠知觉偏差，即客观睡眠监测结果与主观感受不符的特殊现象。
建议保持规律作息时间，营造适宜的睡眠环境，避免睡前摄入咖啡因或使用电子设备。若失眠症状每周出现三次以上并持续一个月，或伴随显著日间功能障碍，应及时到睡眠医学中心就诊。认知行为疗法作为一线治疗方案，需在专业人员指导下进行，药物治疗应严格遵循医嘱，避免长期使用苯二氮䓬类药物。