手膜一般建议每周使用1~2次，具体频率需根据肤质、季节变化以及手膜类型等因素调整。若皮肤较为敏感或干燥，可适当减少使用次数，避免过度刺激。
1、肤质
干性皮肤人群手部角质层较薄，容易干燥起皮，可每周使用2~3次手膜补充水分。油性皮肤人群皮脂分泌旺盛，每周1次即可避免过度滋润。中性或混合性皮肤人群可根据手部状态灵活调整，通常每周1~2次。
2、手膜类型
滋养型手膜含较高浓度的油脂或精华成分，频繁使用可能造成毛孔堵塞，建议每周1~2次。清洁型手膜以去角质为主，使用间隔应超过3天，以免损伤皮肤屏障。保湿型手膜成分较温和，在皮肤特别干燥时可连续使用3~5天，待状态改善后恢复常规频率。
3、季节因素
冬季空气湿度低，皮肤失水速度快，可增加至每周2~3次，同时搭配护手霜加强保湿。夏季皮脂分泌旺盛，建议减少至每周1次，避免手部黏腻。春秋季节气候较稳定，维持每周1~2次的常规频率即可。
4、皮肤反应
使用后若出现发红、瘙痒等不适，应立即停用并间隔7~10天观察恢复情况。初次使用某种手膜时，建议先做局部测试，确认无过敏反应后再正常使用。对于医美类修复手膜，需严格遵循产品说明书或医嘱建议的频次。
日常护理手部时，建议每次使用手膜不超过20分钟，敷完后用温水洗净残留精华，及时涂抹护手霜锁住水分。若手部存在严重皲裂、湿疹等问题，建议先就医治疗，待皮肤屏障修复后再考虑使用手膜。