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糖尿病病人能吃黑布林吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者可以适量食用黑布林,但需注意控制摄入量。黑布林是一种含糖量较低的水果,适当食用通常不会导致血糖大幅波动,但仍需结合个体情况调整饮食。

黑布林的升糖指数约为24~29,属于低升糖指数水果。其含有丰富的膳食纤维和果胶,能够延缓糖分吸收速度,有助于维持餐后血糖稳定。每100克黑布林约含7克碳水化合物,热量约为35千卡,相较于其他高糖水果更适合糖尿病患者选择。但需注意成熟度较高的黑布林含糖量会有所上升,建议选择成熟度适中的果实。

食用时应将黑布林纳入每日总热量计算,单次摄入量控制在100克以内。建议在两餐之间作为加餐食用,避免与主食同时摄入。食用后需密切监测血糖变化,若发现血糖明显升高应减少或暂停食用。需特别提醒,对于血糖控制不佳或处于急性期的患者,建议暂时避免食用水果,待血糖平稳后在医生指导下逐步添加。

糖尿病患者日常饮食应保持营养均衡,严格遵医嘱进行血糖管理。任何饮食调整都应在保证血糖控制的前提下进行,若出现血糖异常波动应及时就医调整治疗方案。

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