胃不好的人通常可以适量吃花生，但具体需根据胃部情况而定。花生含有蛋白质、脂肪等成分，适量食用可能对部分胃部不适有益，但过量可能增加消化负担。
1、生理性胃部不适
若因偶尔饮食不当导致消化不良，适量食用花生可能有助于中和胃酸。花生中的蛋白质和脂肪能延缓胃排空，减少胃酸对胃黏膜的刺激，但每日建议摄入量不超过20克。
2、病理性胃部疾病
存在胃溃疡、糜烂性胃炎等疾病时，需谨慎食用。花生中的脂肪会刺激胃酸分泌，可能加重反酸、烧心等症状，急性发作期应避免摄入。
3、食用方式影响
建议选择水煮或蒸熟的去皮花生，避免油炸、盐焗等加工方式。生花生含有较多胰蛋白酶抑制剂，可能影响消化酶活性，胃功能较弱者食用后易产生腹胀。
胃不好的人群可先尝试少量进食花生，观察是否有嗳气、腹痛等不适。若本身存在慢性胃病，日常饮食应以易消化的粥、面为主，避免坚硬、油腻食物。症状持续加重时需及时消化科就诊，通过胃镜检查明确病因。