无论是低压升高还是高压升高都可能对健康造成威胁，不能简单判断哪一种更危险。血压异常的具体危害需要结合数值、患者基础疾病及并发症等因素综合分析，建议通过规范测量和医生评估确定风险程度。
高压即收缩压升高常见于中老年人，往往提示大动脉弹性下降或心脏负荷增加。长期高压状态可能加速动脉硬化进程，增加脑出血、主动脉夹层等急症风险。低压即舒张压升高更多见于中青年人群，通常反映外周血管阻力增高，可能导致肾脏等靶器官的慢性损害。当收缩压和舒张压同时超过正常范围时，心脑血管事件发生率会显著上升。
建议定期使用经过认证的血压计测量双臂血压，记录晨起和傍晚的波动情况。发现血压持续≥140/90mmHg时应尽早就诊，由心血管专科医生进行24小时动态血压监测和靶器官功能评估。日常需注意低盐饮食、规律运动、情绪管理，体重超标者建议将BMI控制在24以下。