小苏打刷牙是否会对牙齿造成伤害，通常与使用频率、浓度以及个人口腔状况有关。适量使用小苏打刷牙一般不会直接损伤牙齿，但长期或过量使用可能对牙釉质或牙龈产生不良影响。
小苏打的主要成分是碳酸氢钠，具有一定的摩擦性和弱碱性，能帮助去除牙齿表面的色素沉积。正确使用时，其颗粒较细且浓度较低，通常不会造成明显磨损。但若频繁使用或与硬毛牙刷搭配，可能逐渐削弱牙釉质的保护层，增加牙齿敏感风险。此外，小苏打的碱性可能破坏口腔酸碱平衡，长期使用可能影响唾液的自然保护作用。
建议每周使用小苏打刷牙不超过2-3次，避免直接蘸取粉末干刷。使用时需搭配软毛牙刷轻柔清洁，每次刷牙时间控制在2分钟以内。若存在牙龈萎缩、牙釉质发育不全等问题，应谨慎使用。日常维护口腔健康仍需以含氟牙膏为主，并定期接受专业口腔检查。