养胃的食物通常包括小米粥、南瓜、山药等，必要时也可遵医嘱使用药物。日常需结合个人体质及病情合理选择，避免盲目进食或用药。
1、小米粥
小米粥质地柔软，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激，适合胃酸过多或胃溃疡患者食用。其易消化的特点可减轻胃肠负担，作为日常主食有助于养护胃部。
2、南瓜
南瓜富含果胶和膳食纤维，果胶能在胃黏膜表面形成保护层，减少刺激性食物对胃的损伤。蒸煮或炖汤的方式更利于吸收，适量食用可辅助改善胃炎、胃胀等不适症状。
3、山药
山药含有黏蛋白和淀粉酶，可促进消化液分泌，帮助分解食物中的蛋白质和淀粉。中医认为其具有补脾养胃的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有一定调理作用。
日常养胃需注意饮食规律，避免暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物。若存在胃痛、反酸等持续症状，建议及时就医，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。