腰椎1压缩性骨折恢复期需注意避免剧烈活动、合理补充营养、正确使用支具、适度康复锻炼以及定期复查，以促进骨折愈合和功能恢复。
1、避免剧烈活动
恢复期需严格卧床休息，避免弯腰、提重物或剧烈运动。翻身时应保持脊柱轴线位，防止骨折部位受力不均。早期可在医生指导下佩戴腰围支具保护，待骨痂形成后逐渐增加活动量。
2、合理补充营养
每日需摄入1000-1200mg钙质，可通过牛奶、豆制品、鱼类等食物补充。同时增加富含维生素D的蛋黄、蘑菇等食物促进钙吸收，保证优质蛋白质摄入量达到1.2g/kg体重，如瘦肉、鸡蛋等。
3、正确使用支具
需遵医嘱佩戴定制支具8-12周，每日佩戴时间不少于18小时。支具应贴合腰部曲线，松紧度以能伸入一指为宜。卧床时可暂时解除支具，但需保持脊柱平直，防止肌肉萎缩。
4、适度康复锻炼
急性期后2周开始进行踝泵运动、直腿抬高训练，每日3组，每组15次。6周后增加腰背肌等长收缩训练，8周后逐步开展桥式运动。所有锻炼需在康复师指导下进行，避免过早负重。
5、定期复查
需在伤后1、2、3个月进行X线或CT复查，观察椎体高度恢复情况。若出现下肢麻木加重、大小便功能障碍等神经症状，应立即就诊。骨折愈合时间通常需3-6个月，老年患者可能延长至8个月。
恢复期间需保持正确坐姿，使用高度适宜的座椅并放置腰枕。避免长时间保持固定姿势，每40分钟应改变体位。严格遵循医嘱进行功能锻炼，不可擅自增加运动强度或停止支具保护，以免影响骨折愈合进程。