孕妇是否可以按摩需要根据具体情况判断。孕早期应避免腹部按摩，孕中期在医生允许下可进行适度按摩，孕晚期需谨慎选择体位和力度。存在妊娠并发症或身体不适时，应禁止按摩。
孕妇处于孕12周前的早期阶段，胚胎着床尚不稳定，腰腹部按摩可能刺激子宫收缩，增加流产风险。此时建议以散步、孕妇瑜伽等低强度活动为主。进入孕13-27周的中期阶段，在产科医生评估无禁忌证的前提下，由专业按摩师进行四肢及肩颈的舒缓按摩，有助于改善水肿和肌肉酸痛。按摩时应采取侧卧位，单次时长控制在20分钟以内。
存在前置胎盘、妊娠高血压、先兆流产等病理情况时，任何形式的按摩都可能诱发宫缩或血压波动。双胎妊娠、宫颈机能不全等特殊体质孕妇，同样需要避免按摩刺激。正常孕妇进行按摩需选择具备孕产按摩资质的技术人员，使用无精油的天然润肤剂，避开腰骶部、三阴交等敏感穴位。按摩过程中出现腹痛、阴道流液等异常应立即停止。
建议孕妇在进行按摩前咨询产科医生，根据个体情况制定健康管理方案。日常可通过热敷、冥想等方式缓解孕期不适，保持均衡营养和充足睡眠更有助于母婴健康。