长出气可能与生理性原因有关，也可能与呼吸系统疾病、心脏疾病等病理性原因有关。生理性原因一般无需特殊处理，病理性原因需及时就医明确诊断。
1、生理性原因
情绪紧张、焦虑或身体过度疲劳时，人体可能通过长出气来缓解不适。例如精神压力过大会导致呼吸频率加快，此时深呼吸有助于调整呼吸节奏。此类情况通常不伴随其他症状，适当休息或情绪平复后可缓解。
2、呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等疾病可能导致肺通气功能下降。患者因缺氧会出现代偿性深呼吸动作，常伴有咳嗽、胸闷等症状。急性发作期可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、氨茶碱片等药物改善通气。
3、心脏疾病
心功能不全、心肌缺血等心脏疾病可能引发机体缺氧，进而出现代偿性呼吸加深。这类患者多伴随心悸、胸痛、下肢水肿等症状，需通过心电图、心脏超声等检查确诊。临床常用呋塞米片、硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
若频繁出现长出气且伴随胸痛、呼吸困难等症状，建议尽早就诊心内科或呼吸科。需避免自行服用镇静类药物掩盖症状，日常应注意保持情绪稳定，进行适度有氧运动增强心肺功能。