正确断奶的方法通常需要循序渐进，避免突然停止哺乳引发不适。常见方式包括逐渐减少哺乳次数、引入替代食物、调整喂养方式以及注意母亲护理等，需根据婴儿适应情况灵活调整。
1、逐渐减少哺乳次数
从每天减少1-2次哺乳开始，例如先取消白天的哺乳，保留晨起和睡前喂养。这种缓慢过渡能让婴儿逐步适应奶量减少，同时降低母亲涨奶风险。通常需持续2-4周完成整个断奶过程，期间可观察婴儿情绪和排便情况。
2、引入替代食物
6个月以上婴儿可添加配方奶粉或辅食，用奶瓶或学饮杯替代直接哺乳。初期可将母乳与配方奶混合喂养，比例从1:3逐渐调整为全配方奶。辅食选择米粉、果泥等易消化食物，每日喂养次数随月龄增加逐步替代哺乳。
3、调整喂养方式
由母亲以外的照料者进行替代喂养，减少婴儿对母亲乳房的依赖。喂养时可采取新姿势，如让婴儿坐在餐椅上用杯子喝奶。夜间醒哭时改用轻拍安抚代替哺乳，建立新的睡眠联想。
4、母亲护理措施
穿戴合适支撑内衣缓解胀痛，冷敷乳房每次15分钟缓解肿胀。避免过度排空乳房，少量挤出前奶至舒适即可。出现硬块可轻柔按摩，若出现发热需及时就医排查乳腺炎。
断奶期间需保持喂养器具清洁，注意婴儿体重增长曲线。若出现持续拒食、皮疹或腹泻等情况，应暂停新引入食物并咨询儿科医生。母亲需保持情绪稳定，与婴儿增加肢体接触弥补哺乳减少带来的亲密感缺失。