宝宝游泳的时间需要根据具体情况判断，通常可以在专业指导下进行。家庭自主游泳一般建议在3-4个月后，待宝宝颈部肌肉力量增强时尝试。
1、专业指导下游泳
部分医疗机构或专业机构会在宝宝出生后2-4周开展新生儿水疗，需在医护人员监护下使用特制浮具。这种水中活动每次持续5-10分钟，主要利用水温刺激促进肢体活动，并非真正意义的游泳动作。
2、家庭自主游泳
建议3-4月龄后开始，此时宝宝颈部肌肉逐渐发育，能支撑头部重量。需选择腋下浮圈等专业护具，水温控制在32-34℃，首次游泳时间不超过10分钟。过程中需全程监护，避免耳朵进水。
3、月龄较大宝宝
6个月以上婴儿可尝试亲子共游，但需确保水质清洁度达标。此阶段宝宝已具备较好的肢体协调性，可通过水中游戏促进前庭觉发育，但每次持续时间不宜超过20分钟。
开展游泳活动前应确认宝宝无皮肤破损、发热等不适症状。任何月龄段游泳后都需及时擦干身体，特别注意耳道清洁。若宝宝出现哭闹、颤抖等不适反应，应立即停止活动并咨询儿科医生。