白细胞作为人体免疫系统的重要组成部分，主要通过吞噬病原体、释放抗体、分泌细胞因子、识别异常细胞以及参与炎症反应等方式保护人体免受感染。
1、吞噬病原体
中性粒细胞和单核细胞能够直接识别并吞噬入侵的细菌、真菌等病原微生物。这些白细胞通过变形运动接近病原体后，利用细胞膜包裹形成吞噬体，并分泌溶酶体酶将其分解清除。
2、释放抗体
B淋巴细胞分化形成的浆细胞可以分泌特异性抗体。这些免疫球蛋白能够精准识别病原体表面的抗原，通过中和毒素、促进吞噬或激活补体系统等方式清除病原体。
3、分泌细胞因子
T淋巴细胞和巨噬细胞可释放干扰素、白介素等信号分子。这些细胞因子既能激活其他免疫细胞增强整体防御能力，又能引发发热等生理反应抑制病原体繁殖。
4、识别异常细胞
自然杀伤细胞通过表面受体识别病毒感染细胞或癌变细胞。发现异常后，会释放穿孔素和颗粒酶直接破坏靶细胞膜，诱导异常细胞凋亡。
5、参与炎症反应
当组织受损时，白细胞会迁移至感染部位。肥大细胞释放组胺引起血管扩张，增加局部血流量，促进更多免疫细胞聚集并形成炎症屏障，阻止病原体扩散。
维持规律作息、均衡饮食有助于提升白细胞功能。若出现反复感染或持续发热等症状，建议及时进行血常规检查评估免疫功能状态。