肾精茶作为传统中药材，通常具有补肾填精、强筋健骨、改善疲劳、延缓衰老以及辅助调理生殖功能等功效作用。其具体效果因人而异，需结合体质和病情综合判断。
1、补肾填精
肾精茶在中医理论中归肾经，可通过滋补肾阴肾阳来改善肾精不足引起的腰膝酸软、耳鸣健忘等症状，尤其适用于中老年人群的生理性肾虚调理。
2、强筋健骨
所含黄酮类物质能促进骨骼血液循环，缓解骨质疏松引起的关节疼痛，中医认为其通过补益肝肾间接增强筋骨功能。
3、改善疲劳
茶多酚等成分具有抗氧化作用，能调节能量代谢，帮助缓解因肾气不足导致的四肢乏力、精神萎靡等亚健康状态。
4、延缓衰老
部分研究表明其活性成分可清除自由基，通过保护细胞线粒体功能来延缓组织器官功能退化，符合中医“补肾抗衰”的理论。
5、调理生殖功能
中医认为肾主生殖，对于肾精亏虚导致的性功能减退、精子质量下降等问题，可配合其他药物辅助调理内分泌系统。
需要注意的是，肾精茶属于养生调理类中药材，不能替代正规药物治疗。使用前建议咨询中医师进行体质辨识，避免与降压药、降糖药等产生相互作用。长期服用者需定期监测肝肾功能，湿热体质或实热证患者应慎用。