洗牙后一般建议等待30分钟至1小时再刷牙。洗牙过程中可能对牙龈造成轻微刺激，过早刷牙可能加重牙龈敏感或导致出血。具体时间可根据个人口腔状况和医生建议调整。
洗牙后短时间内牙龈可能存在轻微红肿或敏感症状，立即刷牙容易刺激创面。超声波洁治可能使牙齿表面暂时粗糙，牙膏中的摩擦剂可能加重牙釉质细微划痕。若洗牙后出现牙龈出血，应待止血后再进行口腔清洁。
日常建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏，刷牙时动作轻柔。避免用力横刷或使用硬毛牙刷，以免损伤牙龈。洗牙后24小时内避免食用过冷、过热或深色食物，防止刺激牙齿或造成色素沉积。定期口腔检查可帮助维持洁牙效果，建议每6-12个月进行专业洁治。