坐月子期间适量食用蒜苔一般不会导致回奶。蒜苔属于常见蔬菜，其成分通常不会直接影响乳汁分泌，但需注意个体差异及食用量。
蒜苔富含膳食纤维、维生素C等营养成分，适量食用有助于促进产后消化功能恢复。哺乳期女性需要均衡饮食以维持乳汁营养，蒜苔作为日常蔬菜的一种，通常不会因正常摄入而引发回奶现象。回奶多与哺乳频率降低、激素水平变化或特定药物摄入有关，常见回奶食物主要包括大麦、韭菜等。
哺乳期饮食建议保持多样化，若发现乳汁分泌量异常减少，需排查是否与哺乳间隔过长、情绪压力或特殊药物使用相关。食用蒜苔后若出现腹胀等肠胃不适，可调整摄入量。日常注意保持规律哺乳，必要时咨询专业哺乳指导或医生。