退烧的方法需要根据发热原因及患者情况选择，常用的方法包括物理降温、使用退烧药、补液治疗等。发热时可通过以下方法缓解症状，若体温持续不降或伴随其他症状，建议及时就医。
1、物理降温
当体温未超过38.5℃时，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富部位，或使用退热贴辅助散热。避免用酒精擦拭或冰袋冷敷，以免刺激皮肤或引起寒战。
2、使用退烧药
体温超过38.5℃时，可遵医嘱服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，但需注意用药间隔时间，避免24小时内重复使用超过4次。
3、补液治疗
发热会加速水分蒸发，建议少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐Ⅲ，每日饮水量保持在2000ml左右。充足的水分摄入有助于促进排汗和排尿，帮助体温下降。
4、针对病因治疗
若发热由细菌感染引起，需在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、左氧氟沙星片等抗生素。病毒感染引起的发热通常具有自限性，可配合使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等中成药。
5、其他措施
保持室内通风，穿着透气衣物，避免过度捂汗。发热期间宜选择小米粥、蔬菜汤等易消化食物，避免摄入辛辣刺激或高蛋白饮食，以免加重代谢负担。
退烧过程中需密切监测体温变化，若高热持续72小时不退，或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状，应立即就诊。儿童、孕妇及慢性病患者用药前需咨询医生，避免自行调整药物剂量或混合使用不同退热剂。