月经期间通常可以适量喝温热的奶茶，但需注意糖分和咖啡因含量。若存在痛经或体质偏寒的情况，建议选择红糖姜茶等热饮。饮用时需根据个人体质调整，避免过量摄入刺激性成分。
奶茶中的糖分含量较高，过量饮用可能引起血糖波动，加重经期水肿。部分奶茶添加植脂末等成分，可能影响血脂代谢。建议选择少糖或代糖奶茶，每日摄入量控制在300ml以内。咖啡因含量需特别关注，某些奶茶的咖啡因浓度相当于1/3杯咖啡，可能加剧经期焦虑或影响睡眠质量，敏感人群建议选择无咖啡因品类。
经期饮食建议以温热、易消化为主，可适量饮用加入红枣、桂圆的热饮。若饮用奶茶后出现腹泻、腹痛加重或经量异常等情况，需立即停止并观察。体质虚寒者可将奶茶加热至50℃左右饮用，避免加冰。保持规律作息和均衡饮食更有助于缓解经期不适。