吃茶叶上瘾可能与咖啡因依赖、心理依赖以及习惯性行为等因素有关，需结合具体情况分析。若长期存在该行为，建议及时调整或就医咨询。
1、咖啡因依赖
茶叶中含有一定量的咖啡因，长期食用可能导致身体对其产生依赖性。咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人感到兴奋和精力充沛，但摄入过量可能引发心悸、失眠等不适。部分人群逐渐适应这种刺激后，会因戒断反应出现头痛、疲倦等症状，从而持续摄入。
2、心理依赖
部分人可能通过咀嚼茶叶缓解焦虑、压力等情绪问题，形成心理层面的依赖机制。这种行为可能与其味觉偏好或咀嚼动作带来的安抚感有关，当情绪波动时会更倾向通过该方式自我调节，形成条件反射式的依赖模式。
3、习惯性行为
长期保持食用茶叶的生活习惯可能演变为无意识的日常行为模式。每日固定时间或特定场景下反复进行该行为，可能使大脑神经通路形成记忆回路，导致行为固化难以自主控制，出现类似"上瘾"的持续倾向。
日常应注意控制茶叶摄入量，建议每日冲泡茶叶量不超过12克。若出现明显心悸、睡眠障碍等咖啡因过量症状，可用菊花茶等低咖啡因饮品替代。存在焦虑等心理诱因时，可通过运动、冥想等方式调节情绪状态。若自我调节困难，可前往医院心理科或成瘾医学科寻求专业干预。