经期一般不建议饮酒，但若需饮用可少量并观察身体反应。酒精可能影响激素水平或加重经期不适，需谨慎对待。
酒精可能刺激血管扩张，导致子宫收缩增强，进而出现经血量增多、痛经加重等情况。部分女性经期身体较为敏感，饮酒后可能引发头痛、乏力等不适。此外，酒精代谢可能影响肝脏功能，干扰正常的激素代谢过程，导致月经周期紊乱。
若经期饮酒，建议选择低度酒并控制在50ml以内。饮用后需观察是否出现腹痛加剧、经血异常等情况，同时避免空腹饮酒。日常可饮用红糖水、热牛奶等饮品替代，有助于缓解经期不适。
经期应保持饮食清淡，避免生冷、辛辣食物。若饮酒后出现持续腹痛或经期延长，建议及时到妇科就诊检查。日常注意保持规律作息，减少经期身体负担。