流感痊愈的时间通常为5~7天，具体时间因个体差异及病情严重程度而有所不同。大部分患者经过充分休息和对症治疗后，可在1周左右逐渐恢复，但部分人群可能出现并发症或症状迁延。
流感病毒入侵人体后，免疫系统通常需要3~5天产生特异性抗体，在此期间患者多表现为高热、肌肉酸痛、乏力等症状。对于免疫功能正常的成年人，若无继发细菌感染或其他并发症，体温多在3天内开始下降，咳嗽、咽痛等症状可持续至病程第7天左右。儿童及老年患者因免疫力较弱，恢复时间可能延长至10~14天，若合并肺炎、心肌炎等并发症，病程可能持续2~3周。
病程长短与早期干预密切相关。发病48小时内服用奥司他韦等抗病毒药物可缩短病程1~2天，同时需配合布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物缓解症状。建议患者每日保证8小时以上睡眠，饮用2000ml以上温开水，保持室内湿度在50%~60%。若出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识模糊等情况，需立即就医排查并发症。
恢复期间应避免过早恢复剧烈运动，注意监测体温变化和呼吸道症状。流感痊愈后仍可能遗留乏力感，通常1~2周内可完全消失，可通过循序渐进增加活动量促进体能恢复。