阴茎硬度不够可能与心理因素、不良生活习惯、勃起功能障碍、激素水平异常等原因有关，可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗或手术治疗等方式改善。建议及时就诊明确具体病因，在医生指导下选择合适的方法。
1、日常调理
长期熬夜、吸烟或酗酒可能影响血液循环，导致勃起硬度不足。建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，避免睡前饮用浓茶或咖啡。日常可适当进行深蹲、慢跑等运动，每周运动3-5次有助于增强盆底肌力量。
2、药物治疗
确诊为勃起功能障碍时，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂类药物，这类药物能增加阴茎海绵体血流灌注。对于睾酮水平偏低的患者，医生可能开具十一酸睾酮软胶囊等雄激素制剂。用药期间需观察是否出现心悸、面部潮红等不良反应。
3、物理治疗
真空负压装置可通过物理方式促进阴茎充血，改善勃起硬度，适合不能耐受药物副作用或存在用药禁忌者。治疗时需注意压力调节，单次使用时间不宜超过30分钟，避免局部组织损伤。
4、心理治疗
焦虑症或性心理障碍患者可能出现心因性勃起不坚。可通过认知行为疗法进行干预，每周1-2次心理咨询，配合渐进式肌肉放松训练，通常需要持续8-12周。伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。
5、手术治疗
上述治疗无效且存在明确血管病变者，可考虑阴茎假体植入术或血管重建手术。手术需在三级医院泌尿外科进行，术后需严格预防感染，恢复期约4-6周，可能出现假体机械故障等并发症。
日常应避免滥用壮阳保健品，减少长时间骑行等压迫会阴部的行为。伴有糖尿病或高血压等基础疾病者，需优先控制原发病。若症状持续超过3个月或进行性加重，应及时进行夜间勃起监测、阴茎血流多普勒超声等专科检查。治疗期间需保持积极心态，避免过度关注短期效果。