岔气的治疗方法主要包括一般处理、物理治疗以及药物治疗等，具体需根据患者症状的严重程度进行选择。若疼痛明显或持续加重，建议及时就医明确诊断。
1、一般处理
发生岔气后应立即停止活动，保持身体静止并调整呼吸。可通过缓慢深呼吸或浅快呼吸交替进行，帮助放松紧张的肋间肌和膈肌。同时需避免突然转身、弯腰等可能加重疼痛的动作，通常休息10-20分钟症状可逐渐缓解。
2、物理治疗
局部热敷是常用方法，使用40-45℃的热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于促进血液循环和肌肉松弛。也可配合轻柔的按摩，以掌根沿肋骨走向做环形按揉，力度以患者能耐受为宜，注意避免用力按压骨性部位。
3、药物治疗
疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用。对于伴随明显肌肉痉挛者，医生可能会开具盐酸乙哌立松片等肌松药物辅助治疗。
日常需注意运动前充分热身，避免空腹或饱餐后立即进行剧烈活动。运动中应保持规律呼吸节奏，建议采用口鼻混合呼吸法。若频繁发生岔气或伴有咳嗽、胸痛加重等情况，需警惕肋骨损伤或胸膜炎等疾病可能，应及时进行胸部X线或超声检查。用药期间如出现胃肠道不适等不良反应需立即停药并咨询医生。