清肺的食物和水果通常包括雪梨、百合、银耳等，但食物不能替代药物治疗，具体用药需遵医嘱。日常适当摄入这些食物有助于润肺，但需结合个人体质调整。
1、雪梨
雪梨含有丰富的水分和膳食纤维，中医认为其性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的作用。对于肺热引起的干咳、咽喉干燥等症状，适量食用雪梨可辅助缓解不适。例如冰糖炖雪梨是常见的食疗方，但需注意体质虚寒者不宜过量食用。
2、百合
百合在中医理论中被归为滋阴润肺的药材，其含有的黏液质和多糖成分有助于润滑呼吸道黏膜。对于阴虚肺燥引起的久咳、痰中带血等情况，可用百合搭配粳米煮粥食用。新鲜百合也可凉拌，但风寒咳嗽或脾胃虚弱者应谨慎食用。
3、银耳
银耳富含植物胶质和多糖类物质，能够促进呼吸道黏膜修复。中医常用银耳莲子羹来缓解肺阴不足导致的咽干、皮肤干燥等问题。银耳中的膳食纤维还可促进肠道蠕动，但泡发时需注意去除根部杂质，避免食用变质银耳。
需要注意的是，食物仅能作为日常养护的辅助手段。若存在长期咳嗽、咳痰或呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊检查。日常生活中需避免吸烟及接触粉尘，保持室内空气流通，适当进行有氧运动增强肺功能。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。