晕车头痛通常可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗、预防措施以及及时就医等方式缓解。建议根据自身情况选择合适的方法，必要时需在医生指导下进行干预。
1、一般治疗
出现晕车头痛时，应立即闭目休息，尽量选择前排座位以减少颠簸感。可适当开窗通风或使用空调保持空气流通，避免环境闷热。用冷毛巾敷额头或太阳穴有助于缓解头部胀痛感。同时可听轻柔音乐分散注意力，减轻晕车引发的不适。
2、药物治疗
可在乘车前30分钟遵医嘱服用苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺药物预防发作。若已出现头痛，可配合使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。对于频繁呕吐者，可含服生姜片或使用甲氧氯普胺片缓解症状。
3、中医治疗
中医认为晕车与气血失调有关，可按摩内关穴（掌侧腕横纹上2寸）、合谷穴（手背第一二掌骨间）等穴位。部分患者使用风油精涂抹太阳穴或口服晕车贴也能取得一定效果，但需注意皮肤敏感者慎用。
4、预防措施
乘车前避免过饱或空腹，可适量食用苏打饼干等易消化食物。保持充足睡眠，避免精神紧张。有晕车史者可在乘车时佩戴遮光眼罩，减少视觉刺激引发的平衡失调。
若头痛持续加重或伴随喷射性呕吐、意识模糊等症状，需警惕颅内压增高可能，应立即到急诊科就诊。日常应避免在乘车时阅读或使用电子设备，定期进行前庭功能训练可提高耐受性。用药前需排除药物禁忌证，儿童及孕妇应在专业医师指导下选择适宜的治疗方案。