怀孕预产期通常可通过末次月经时间、超声波检测结果以及受孕日推算等方法进行估算，具体需结合孕妇的实际情况综合判断。以下是常见的计算方式：
1、末次月经时间
对于月经周期规律的女性，预产期一般以末次月经首日作为起点，月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期则为10月8日。此方法适用于约80%的孕妇，但若月经周期不规律或存在排卵延迟，准确性可能降低。
2、超声波检测
孕早期（11-13周）通过测量胎儿头臀长（CRL）能较精确估算孕周，误差在3-5天。孕中期通过双顶径、股骨长等指标可辅助校正预产期，对于月经不规律或辅助生殖受孕者更具参考价值。
3、受孕日推算
若明确受孕日期，预产期可在受孕日基础上加266天（38周）。此方法适用于通过基础体温监测或辅助生殖技术确定受孕时间的孕妇，但自然受孕者往往难以准确获知受精日。
预产期仅为理论推算值，实际分娩时间受胎儿发育、母体状况等因素影响，约5%的孕妇会在预产期当天分娩。建议孕期遵医嘱定期进行产前检查，通过胎动监测、宫高测量等动态评估胎儿发育情况。若出现规律宫缩、破水等临产征兆，应及时就医待产。