反酸水的快速缓解方法通常包括调整姿势、饮食控制、药物治疗以及及时就医等。日常可采取简单措施缓解，若症状持续或加重需遵医嘱处理。
1、调整姿势
反酸水时建议保持直立或抬高床头，避免平躺或弯腰，有助于减少胃酸反流。睡觉时可将枕头垫高15~20厘米，通过重力作用减少胃内容物反流至食管，缓解烧心感。
2、饮食控制
立即停止进食辛辣、油腻食物，避免饮酒及咖啡等刺激性饮品。可少量饮用温开水稀释胃酸，或咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，中和食管内酸性物质。日常需规律进食，避免暴饮暴食。
3、药物治疗
短期可使用铝碳酸镁片等抗酸药物直接中和胃酸，或服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。胃动力不足者可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠蠕动。药物需按说明书剂量服用，避免长期依赖。
4、及时就医
若伴有胸痛、呕吐或反复发作，可能提示胃食管反流病、消化性溃疡等疾病。需进行胃镜、食管pH监测等检查，确诊后可能需要长期服用雷贝拉唑钠肠溶片等药物，严重时需考虑胃底折叠术等手术治疗。
日常需避免穿紧身衣裤压迫腹部，饭后2小时内不宜平卧。超重者应控制体重，戒烟并减少巧克力、薄荷等可能松弛食管括约肌的食物摄入。若每周出现两次以上反酸症状，建议消化内科就诊评估病情。