孕妇一般可以适量食用煮熟的秋刀鱼，但需确保食材新鲜并彻底烹饪。秋刀鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素D等营养成分，有助于胎儿神经系统和视力发育。此外，其Omega-3脂肪酸对孕妇心血管健康也有益处。
秋刀鱼属于低汞鱼类，但仍需控制摄入量。建议每周食用量不超过200克，并避免与其他高汞海产品同食。若选择烤制或清蒸方式，需注意避免烤焦产生有害物质。对海鲜过敏或存在妊娠期代谢异常的孕妇应谨慎食用。
日常饮食建议多样化搭配，秋刀鱼可作为优质蛋白来源之一。若食用后出现皮疹、腹泻等不适，需立即停食并就医咨询。孕期饮食调整应结合个人体质，必要时在营养科医生指导下制定膳食计划。