实现正常射精通常需根据具体原因选择合适方法，常见方式包括心理调节、药物治疗、物理治疗、生活方式调整及原发病治疗等。若存在射精障碍，建议及时就诊明确病因。
1、心理调节
若因焦虑、压力或夫妻关系紧张导致射精困难，可通过心理咨询、行为疗法改善。例如在医生指导下进行性感集中训练，逐步消除紧张情绪，建立正常射精反射。
2、药物治疗
对于神经敏感度异常或激素水平失衡者，可遵医嘱使用达泊西汀、西地那非等药物调节射精阈值，或通过睾酮替代疗法改善性功能。用药需严格遵循处方，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
针对盆底肌功能失调者，可采用生物反馈治疗或电刺激疗法，增强肌肉协调性。规律进行凯格尔运动也可改善会阴区血液循环，促进射精控制力恢复。
4、生活方式调整
保持每周3-4次有氧运动，均衡摄入锌、维生素E等营养素，避免过量饮酒吸烟。建议控制性生活频率，避免过度自慰造成神经疲劳。
5、原发病治疗
糖尿病、前列腺炎等疾病可能影响射精功能，需积极控制血糖、使用抗生素消除炎症。脊髓损伤患者需通过神经修复治疗恢复传导功能。
日常应注意减轻心理负担，伴侣双方加强沟通配合。若调整生活方式后仍未改善，建议到泌尿外科或男科进行激素检测、神经电生理检查等，排除器质性病变后再制定个体化治疗方案，切忌盲目服用壮阳药物。