健忘可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、阿尔茨海默病、脑卒中等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、精神压力过大或年龄增长等因素可能导致大脑功能暂时性减退，表现为记忆力下降、注意力不集中。这类情况通常无需特殊治疗，通过调整作息、缓解压力、适度运动等方式可逐渐改善。
2、神经衰弱
该病属于神经症性障碍，因长期紧张焦虑导致大脑皮层功能紊乱，患者除健忘外，常伴有失眠、易怒等症状。一般可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物，配合认知行为治疗缓解症状。
3、阿尔茨海默病
这是一种中枢神经系统退行性疾病，脑细胞逐渐退化导致进行性记忆力丧失，早期表现为近期记忆受损。临床常用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊、盐酸美金刚片等胆碱酯酶抑制剂延缓病情进展。
4、脑卒中
脑出血或脑梗死引起的脑组织损伤可能影响记忆中枢，患者可能突发严重健忘并伴随肢体麻木、言语不清等症状。急性期需使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片抗血小板聚集，必要时进行溶栓治疗，恢复期可通过认知康复训练改善功能。
若排除熬夜、疲劳等生理因素后仍持续健忘，建议尽快到神经内科就诊，完善头颅MRI、认知功能评估等检查。日常可通过记忆训练、补充富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、坚果）等方式维护脑健康，但需注意药物需严格遵医嘱使用。