去角质是否伤害皮肤通常取决于使用方法和频率。正确去角质一般不会损伤皮肤，但过度或不当操作可能引发刺激、敏感等问题。
1、正确去角质
使用温和的物理或化学去角质产品，如含低浓度水杨酸、乳酸的护肤品，或细颗粒磨砂膏，每周1-2次有助于清除老废角质，促进皮肤新陈代谢。油性皮肤可适当增加至每周2-3次，而干性、敏感性皮肤建议每周不超过1次。
2、过度去角质
频繁使用强力磨砂产品或高频次去角质会破坏皮肤屏障，导致角质层变薄，出现泛红、刺痛、干燥脱屑等症状。长期过度去角质可能使皮肤对外界刺激更敏感，甚至诱发接触性皮炎等皮肤问题。
日常应注意根据肤质调整去角质频率，清洁后及时使用保湿霜修复皮肤屏障。若出现持续刺痛、红肿等异常反应，建议暂停去角质并咨询皮肤科医生。皮肤存在破损、痤疮感染或处于敏感期时，应避免进行去角质护理。