月子期间女性通常需注意避免受凉、不过度劳累、保持个人卫生、合理饮食以及避免性生活等禁忌事项。科学合理的护理有助于身体恢复，减少产后并发症的发生风险。
1、避免受凉
产后女性身体较为虚弱，毛孔处于开放状态，易受寒邪侵袭。建议穿着长袖衣物，避免直接吹风或接触冷水，洗头后及时吹干，防止关节疼痛或感冒。同时需注意室内温度保持在24℃~26℃，湿度50%~60%为宜。
2、避免过度劳累
产后子宫及盆底肌需要6-8周恢复期，过早提重物、长时间站立或做家务可能引发子宫脱垂。建议选择侧卧位哺乳，日常活动以不引起疲劳为度，保证每天8-10小时睡眠，家人应协助照顾新生儿。
3、保持个人卫生
恶露排出期间需每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾和内衣裤。产后7天内可擦浴，伤口愈合后改为淋浴，禁止盆浴以防感染。保持口腔清洁，用软毛牙刷温水刷牙，避免牙龈出血。
4、合理饮食
产后初期宜食用小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，1周后逐渐增加鱼汤、瘦肉等优质蛋白。避免食用生冷、辛辣刺激食物，适量补充新鲜果蔬预防便秘。哺乳期女性每日需额外摄入500kcal热量，饮水量保持在2000ml左右。
5、避免性生活
产后42天内宫颈口尚未完全闭合，过早同房易导致细菌上行感染。建议至少等待恶露干净、产后复查确认子宫恢复良好后再恢复性生活，同时需注意避孕措施，两次妊娠间隔应大于18个月。
月子期间需保持心情舒畅，可通过听音乐、适度活动缓解压力。如出现发热、恶露异味、伤口红肿等异常情况，应及时到妇产科就诊。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免通过乳汁影响婴儿健康。