奶水不足的表现通常包括婴儿体重增长缓慢、哺乳次数频繁但婴儿仍显饥饿、母亲自觉乳房不充盈等。这些情况可能与乳汁分泌不足或哺乳方式不当有关，需结合具体情况综合判断。
1、婴儿体重增长缓慢
正常新生儿在出生后会有一定的体重下降，但通常在10天左右恢复至出生体重。如果婴儿体重增长未达到每月500~800g的标准，或生长曲线低于同龄婴儿的3%，可能提示母乳摄入不足。建议定期进行儿保评估，监测生长指标。
2、哺乳次数频繁但婴儿仍显饥饿
正常哺乳间隔约2-3小时，有效吸吮时间15-20分钟即可满足需求。当出现哺乳间隔缩短至1小时以内，单次哺乳时间超过30分钟，且婴儿吃完后仍出现张嘴觅食、哭闹不安等表现时，可能提示乳汁供应不足。需观察婴儿吞咽动作是否有力，每日尿量是否达到6次以上。
3、母亲自觉乳房不充盈
正常哺乳后乳房会有短暂松软期，但通常在下次哺乳前恢复充盈感。若持续感觉乳房松软、缺乏涨奶感，或挤奶时乳汁流出量明显减少（正常哺乳后手挤应有细流状乳汁），可能存在泌乳量不足。但需排除乳腺导管堵塞等特殊情况，可通过哺乳前热敷、按摩乳房辅助判断。
若发现上述表现，建议及时咨询产科医生或专业哺乳顾问。可通过调整哺乳姿势、增加哺乳频率、保证充足营养摄入（每日增加约500kcal热量）等方式改善。必要时可在医生指导下使用催乳药物或进行混合喂养，避免影响婴儿生长发育。哺乳期间母亲需保持每日2000ml饮水量和充足睡眠。