BMI即身体质量指数，是衡量体重与身高比例的常用指标。其计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，例如体重70千克、身高1.75米的人群BMI值为70/(1.75×1.75)=22.86。
计算时需要先进行单位转换，体重若以斤为单位需除以2换算为千克，身高若以厘米为单位需除以100转为米。计算完成后可参照标准分级：18.5以下为偏瘦，18.5-23.9为正常范围，24-27.9属于超重，28及以上达到肥胖标准。该指数适用于普通成年人群体评估体重状况。
需注意的是，BMI未区分肌肉与脂肪比例，运动员或孕期女性可能出现误判。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估身体状况，必要时可咨询专业医师进行健康诊断。计算结果若显示超重或肥胖，应通过合理膳食和规律运动进行科学体重管理。
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