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如何计算个人BMI值

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

BMI即身体质量指数,是衡量体重与身高比例的常用指标。其计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方,例如体重70千克、身高1.75米的人群BMI值为70/(1.75×1.75)=22.86。

计算时需要先进行单位转换,体重若以斤为单位需除以2换算为千克,身高若以厘米为单位需除以100转为米。计算完成后可参照标准分级:18.5以下为偏瘦,18.5-23.9为正常范围,24-27.9属于超重,28及以上达到肥胖标准。该指数适用于普通成年人群体评估体重状况。

需注意的是,BMI未区分肌肉与脂肪比例,运动员或孕期女性可能出现误判。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估身体状况,必要时可咨询专业医师进行健康诊断。计算结果若显示超重或肥胖,应通过合理膳食和规律运动进行科学体重管理。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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