腘窝囊肿是发生在膝关节后方腘窝处的囊性肿物，通常由膝关节滑膜囊内液体积聚形成。其常见原因包括膝关节退行性变、运动损伤或炎症反应，常伴随关节肿胀和活动受限。
该疾病多继发于膝关节病变，如骨关节炎、半月板损伤或类风湿性关节炎等。这些基础疾病会导致关节滑液分泌异常，当滑液通过单向阀门机制进入腘窝滑囊时，就会形成囊肿。典型症状表现为膝关节后方可触及的圆形包块，在屈膝时可能缩小，伸直时增大，可能伴有局部压痛和下肢沉重感。诊断主要依靠体格检查结合超声或磁共振成像等影像学检查。
对于无明显症状的囊肿，通常建议观察并治疗原发关节疾病。若出现明显疼痛或功能障碍，可考虑穿刺抽液联合糖皮质激素注射治疗。保守治疗无效或反复发作的病例，可能需要关节镜手术切除囊肿。日常生活中应注意避免长时间跪姿或剧烈跑跳运动，肥胖患者需控制体重减轻膝关节负荷。
建议出现腘窝肿块时及时到骨科就诊，通过专业检查明确病因。治疗期间应遵医嘱进行康复训练，定期复查超声评估囊肿变化，切忌自行挤压或刺破囊肿，以免引发感染或加重关节损伤。