百香果籽一般可以食用，但需根据个人情况判断。正常情况下，其质地较软且含有膳食纤维，但部分人群可能因消化能力较弱而不适合摄入。
百香果籽本身无毒且富含纤维素、维生素等营养成分，适量食用有助于促进肠道蠕动。在咀嚼充分的情况下，大多数健康人群能够将其消化吸收，不会对胃肠道造成明显负担。但需注意每日摄入量不宜超过20-30粒，过量可能引发腹胀等不适。
婴幼儿及存在胃肠道疾病的人群需谨慎食用。3岁以下儿童消化系统发育不完善，果籽可能增加肠梗阻风险。患有肠粘连、克罗恩病等消化道病变者，摄入坚硬食物可能加重病情。此外，佩戴牙齿矫正器或存在严重龋齿者，过度咀嚼硬质果籽可能影响口腔健康。
建议成年人食用时将果肉连籽充分咀嚼，避免整粒吞咽。若既往有消化道手术史或慢性胃肠疾病，可先将果籽过滤后食用果肉。出现持续腹痛、排便异常等情况，应及时到消化内科就诊检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。