目炎患者通常需避免长时间用眼、不注意眼部卫生、揉搓眼睛等不良生活习惯，以免加重炎症或引发感染。以下具体分析这些习惯的影响及调整建议：
1、长时间用眼
持续使用电子产品或近距离用眼易导致视疲劳，使结膜、角膜等组织充血，加重炎症反应。建议每用眼40分钟后闭目休息5-10分钟，可远眺绿色植物或进行眼部热敷，促进血液循环。
2、不注意眼部卫生
共用毛巾、未及时卸妆、佩戴隐形眼镜时间过长等行为可能引入病原体。建议每日用生理盐水清洁眼周，化妆后彻底卸除眼妆，隐形眼镜佩戴不超过8小时，并定期更换护理液。
3、揉搓眼睛
手部细菌通过揉眼动作进入眼部，可能引发继发感染或导致角膜擦伤。若出现异物感或瘙痒，可使用人工泪液冲洗，必要时在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解症状。
此外，目炎患者应避免吸烟及接触油烟等刺激性气体，防止加重眼表干燥。日常饮食需减少辛辣食物摄入，多补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物。若出现眼部分泌物增多、视力下降等情况，应及时到眼科就诊，避免自行购买激素类眼药水使用。