经常遗精可能与自慰有关，但也可能与其他因素相关，需结合具体情况分析。频繁遗精通常由生理性因素、过度自慰或泌尿生殖系统疾病等引起，可通过调整生活习惯、心理调节或药物治疗等方式改善。
1、生理性因素
青春期男性因性激素分泌旺盛，精液生成速度加快，可能出现生理性遗精。此外，睡眠时穿着过紧的衣物或受到外界刺激，也可能诱发遗精。这类情况通常每月1-3次，属于正常生理现象，一般无需特殊治疗。
2、过度自慰
频繁自慰可能导致生殖器官持续充血，刺激射精中枢敏感性，从而增加遗精频率。建议减少自慰次数至每周1-2次，避免接触色情信息，并通过运动、阅读等方式转移注意力，降低性兴奋频率。
3、泌尿系统疾病
慢性前列腺炎、精囊炎等疾病可能引起病理性遗精，常伴随尿频、会阴部胀痛等症状。若存在感染，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿奇霉素分散片等抗生素治疗，同时配合盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善局部充血。
日常调理需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。睡前用温水坐浴15分钟，有助于缓解盆腔充血。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充锌元素。若调整生活方式后仍每周遗精超过3次，建议到泌尿外科进行前列腺液常规、超声等检查，排除器质性病变。