经期可以适量喝玫瑰花茶，但需根据个人体质和经期状况调整。玫瑰花茶性温，具有活血调经的作用，对于经血量少、经血不畅的女性可能有一定帮助。但若经期出血量较大或存在痛经等情况，则需谨慎饮用。
玫瑰花茶含挥发油和黄酮类物质，能促进血液循环，可能增加经期出血量。部分女性饮用后可能出现经期延长或血量增多现象。体质虚寒者饮用过多可能加重手脚冰凉、小腹冷痛等症状。对玫瑰花过敏的人群可能出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏反应。
若经期出现明显血块、痛经或经血颜色发暗，可少量饮用温热的玫瑰花茶促进经血排出。饮用时需避免空腹或过量，每日1-2杯为宜，冲泡浓度不宜过高。建议选择无添加剂、无硫熏制的优质玫瑰花，搭配红枣、红糖等温补食材效果更佳。若饮用后出现不适，应立即停止并及时就医。