月经期适量食用榴莲通常不会影响身体健康，还可能帮助缓解部分经期不适。榴莲富含营养物质，但需根据个人体质合理控制摄入量。
榴莲含有碳水化合物、膳食纤维以及钾、镁等矿物质，能够为机体补充能量，改善经期疲劳感。其含有的B族维生素有助于调节神经系统功能，可能对缓解经期情绪波动有一定辅助作用。此外，榴莲性温的特性在中医理论中认为可促进血液循环，可能帮助减轻宫寒导致的痛经症状。
但需注意榴莲的热量和糖分较高，每100克果肉约含150千卡热量，过量食用可能导致血糖波动或体重增加。湿热体质人群过量食用可能出现口干舌燥等不适。经期消化功能相对减弱，建议单次食用量控制在100克以内，避免与酒类同食加重代谢负担。
月经期间保持均衡饮食更为重要，可适量食用温性水果补充营养。若食用后出现明显腹胀、口腔溃疡或皮肤过敏等异常反应，应及时停止食用并就医检查。经期出现严重痛经或出血异常等情况，应及时就诊妇科查明原因。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。