心肾不交的中医调理方法主要包括中药调理、针灸疗法、推拿治疗、饮食调理及情志调节等，需根据具体证型综合干预。心肾不交多由肾阴不足、心火亢盛所致，需通过滋肾阴、降心火等方式恢复阴阳平衡。
1、中药调理
可选用交泰丸作为基础方，其中黄连清心火，肉桂引火归元，适合心火偏亢者；若肾阴亏虚明显，可用六味地黄丸配伍天王补心丹。临床常根据症状调整用药，如夜尿频加益智仁，失眠重者加酸枣仁。
2、针灸疗法
主穴取心俞、肾俞、太溪、神门，采用补泻结合手法。心俞用捻转泻法清心火，肾俞行提插补法滋肾阴，配合艾灸关元穴温补肾阳。每周3次治疗，10次为疗程，能调节自主神经功能。
3、推拿治疗
沿膀胱经推按心俞至肾俞区域，点按涌泉、劳宫穴各3分钟。配合头面部手法，推印堂至神庭、按揉百会，有助于引火下行。每日早晚各1次，可改善心悸、失眠症状。
4、饮食调理
推荐枸杞桂圆粥（枸杞15g、桂圆10g、粳米50g）早晚分服，银耳莲子羹每周食用3-4次。忌食辛辣燥热之物，午后可饮用淡竹叶茶清心除烦。
5、情志调节
每日练习八段锦「摇头摆尾去心火」式，配合深呼吸训练。建立规律作息，晚间亥时（21-23点）热水泡脚，水中可加夜交藤30g，促进心肾相交。
调理期间需定期复诊调整方案，避免自行增减药量。建议每月进行舌脉诊查，观察舌红程度及脉象变化。注意区分心肾阴虚火旺与心肾阳虚的不同证型，后者需慎用苦寒药物。若出现口舌生疮加重或腰膝冷痛等症，应及时就医调整治疗方案。