大便溏稀可能与饮食不当有关，但也可能由其他疾病因素引起。若调整饮食后症状未缓解，建议及时就医明确具体原因。
饮食不当是导致大便溏稀的常见原因。食用过多生冷食物如冰淇淋、冰镇饮料等，可能刺激胃肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，影响食物正常消化吸收。过量摄入油腻或高脂肪食物如炸鸡、肥肉等，可能加重消化负担，导致脂类物质无法被充分分解而形成溏便。此外进食不洁食物后，致病菌可能引发肠道感染，出现腹泻、大便不成形等症状。
除饮食因素外，肠易激综合征患者因内脏敏感性增高，肠道功能紊乱会出现反复发作的溏便。慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病也会导致肠道吸收功能障碍，出现持续性大便溏稀。部分人群因乳糖不耐受或麸质过敏，摄入相关食物后可能出现腹泻、腹胀等反应。
日常需注意保持饮食卫生，避免暴饮暴食和过量摄入刺激性食物。若调整饮食后仍有持续大便溏稀，或伴有腹痛、发热、便血等症状，建议及时进行粪便常规、肠镜等检查，由医生判断是否存在器质性疾病。