睡醒后仍感觉疲惫可能由生理性原因引起，也可能与贫血、睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素有关。常见原因包括睡眠质量不佳、作息紊乱、贫血及睡眠呼吸障碍等，需结合具体情况进行判断。
1、生理性原因
睡眠质量差或作息不规律会导致身体未得到充分休息。例如夜间频繁觉醒、睡眠环境嘈杂、睡前过度使用电子设备等情况，会干扰深度睡眠阶段的正常进行。此外，长期熬夜或跨时区作息改变会打乱生物钟节律，影响睡眠-觉醒周期。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低时，血液携氧能力下降，可能引发晨起疲劳。患者常伴有面色苍白、活动后心悸等症状。治疗时可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等铁剂，配合维生素C促进铁吸收，同时需排查消化道出血等潜在病因。
3、睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复发生的呼吸暂停会导致血氧饱和度下降，引发睡眠片段化。患者多伴有鼾声中断、晨起头痛等症状。治疗可选用持续正压通气治疗，药物方面可遵医嘱使用乙酰唑胺片、茶碱缓释片、甲羟孕酮片等改善通气状况，肥胖患者需配合减重治疗。
若通过调整睡眠环境、保持规律作息后症状仍未改善，建议及时进行多导睡眠监测、血常规等检查。存在夜间打鼾伴呼吸暂停者，需到呼吸内科或耳鼻喉科就诊，完善上气道评估后制定个体化治疗方案。日常应避免睡前饮酒，采取侧卧位睡眠姿势，控制体重在合理范围。