不同年龄阶段的性生活时长通常存在一定差异，但个体差异较大，需结合具体情况分析。随着年龄增长，激素水平、体能状态及心理因素的变化可能影响性生活的持续时间，而健康状况、生活习惯等也会产生重要影响。
1、生理变化
年轻时期由于性激素分泌旺盛、体能充沛，多数人可能维持较长的性生活时间。进入中老年后，睾酮水平下降、血管功能减退等因素可能导致勃起硬度或持久性减弱，但规律的锻炼和健康管理有助于延缓这一变化。
2、心理因素
青年群体可能更关注性体验的强度，容易因兴奋度高而缩短时间；中老年人因经验丰富、心态平和，反而可能通过控制节奏延长持续时间。工作压力、情绪焦虑等心理状态在不同年龄段均可能干扰性表现。
3、个体差异
同龄人中，患有糖尿病、高血压等慢性疾病者可能出现性功能减退；而保持良好运动习惯、均衡饮食的人性能力衰退较慢。此外，伴侣间的亲密程度、沟通方式等也会显著影响性生活时长。
建议根据自身情况调整预期，避免过度关注时间长短。保持适度运动、均衡营养，积极管理慢性疾病，并与伴侣充分沟通需求。若出现勃起功能障碍、性欲显著下降等问题，可到泌尿外科或男科就诊，排除器质性病变。