孕妇可以适量吃油炸馓子，但需控制摄入量。油炸馓子属于高热量、高脂肪食物，虽然不会直接对胎儿造成危害，但过量食用可能增加孕期健康风险。
1、营养价值较低
油炸馓子主要成分为面粉和油脂，经过高温油炸后维生素等营养素流失较多。其蛋白质、膳食纤维及钙、铁等矿物质含量较低，无法满足孕期多样化营养需求。
2、加重消化负担
油炸食物较难消化，孕妇因激素变化本身胃肠蠕动较慢，过量食用可能引发腹胀、反酸等不适症状。孕晚期子宫压迫肠胃时，这种情况可能更明显。
3、潜在健康风险
长期大量食用可能增加血脂异常风险，尤其是存在妊娠期糖尿病或高血压的孕妇需严格限制。反复使用的炸油可能产生反式脂肪酸等有害物质。
建议孕妇每周食用不超过1-2次，每次控制在50克以内。日常饮食应以新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物为主，同时注意监测体重增长。若食用后出现胃部不适或胎动异常，应及时停止并就医咨询。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。