肉桂作为一味常见的中药材，通常具有温经散寒、活血通络、温肾助阳、改善脘腹冷痛、缓解寒凝血瘀等功效和作用。其药性辛热，常用于调理寒证相关的不适。
1、温经散寒
肉桂性大热，归肾、脾经，能够驱散体内寒邪。中医认为其辛散温通的特性有助于缓解因寒邪侵袭引起的四肢冰冷、畏寒等症状，尤其适合阳虚体质人群。
2、活血通络
肉桂所含的挥发油成分可促进气血运行，改善局部血液循环。对于因气血不畅导致的肢体麻木、关节疼痛等问题，可辅助增强经络的通畅性。
3、温肾助阳
该药材能补火助阳，常用于调理肾阳不足引起的腰膝酸软、夜尿频多等症状。通过温煦肾阳，可帮助恢复身体阳气，改善机能低下的状态。
4、改善脘腹冷痛
肉桂能温中散寒，对于脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、腹泻等症状具有缓解作用。其温热药性可促进脾胃运化功能，减轻消化系统寒性不适。
5、缓解寒凝血瘀
针对女性因宫寒导致的痛经、月经血块等问题，肉桂可通过温通血脉促进经血排出。对于寒邪凝滞引起的局部疼痛也有辅助缓解效果。
使用肉桂时需注意辨证施治，阴虚火旺或实热体质者不宜使用。建议在中医师指导下合理配伍应用，避免单独长期大量服用。日常食疗中添加肉桂粉需控制用量，通常每日不超过3克为宜。