热性食物是指中医理论中性质偏温热的食材，适量食用可助驱寒补阳，但体质偏热者需谨慎。常见的属于热性食物范畴的主要包括调味类、肉类以及水果类等。
1、调味类
辣椒、生姜、大蒜等调味品多属于热性食物。例如辣椒含有辣椒素，可刺激血液循环，促进身体产热；生姜性温，具有散寒发汗的作用，常用于缓解风寒感冒；大蒜辛温，能温中散寒，但过量食用易导致口腔溃疡或胃肠灼热感。
2、肉类
羊肉、牛肉等红肉类食物多属热性。羊肉富含蛋白质和脂肪，中医认为其可温补脾肾，适合冬季进补；牛肉性温，能补气血，但体质湿热或阴虚火旺者食用后可能出现口干舌燥、便秘等反应。
3、水果类
荔枝、龙眼、榴莲等热带水果多为热性。荔枝含糖量高，过量食用易引发“上火”，出现喉咙痛、牙龈肿痛等症状；龙眼肉甘温，可补益心脾，但阴虚体质者不宜多食；榴莲热量高，食用后可能加重体内湿热。
日常饮食中需根据自身体质选择食材。热性体质者应控制这类食物的摄入量，避免诱发痤疮、口舌生疮等问题。若食用后出现明显燥热症状，建议减少摄入并多饮水，必要时可咨询中医师调整饮食方案。