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麦丽素适合儿童长期食用吗?

刘洋 儿科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

麦丽素一般不适合儿童长期食用。这种食品的主要成分包括巧克力、糖分以及食品添加剂,偶尔适量食用通常不会对健康造成明显影响,但若长期或大量摄入可能引发多方面问题。

1、高糖高脂

麦丽素含有较高比例的糖分和饱和脂肪,长期摄入容易导致热量过剩。根据世界卫生组织建议,儿童每日添加糖摄入量应控制在总能量10%以下,而每100克麦丽素含糖量可达50克以上,过量食用可能引发肥胖、龋齿等问题,同时增加成年后患代谢综合征的风险。

2、营养失衡

作为深加工零食,麦丽素缺乏蛋白质、膳食纤维及维生素等必需营养素。儿童正处于生长发育关键期,长期以此类零食替代正餐,可能造成钙、铁、锌等微量元素的摄入不足,影响骨骼发育和免疫功能。

3、潜在过敏风险

产品中含有的乳制品、可可脂等成分可能诱发过敏反应。约3%-5%的儿童存在食物过敏问题,临床表现为皮肤瘙痒、消化道不适或呼吸道症状,反复接触过敏原可能加重过敏程度。

建议家长将麦丽素作为偶尔的零食选择,单次食用量控制在10克以内,每周不超过2次。日常应优先提供新鲜水果、无糖酸奶等健康零食,同时培养儿童餐前洗手、进食后漱口等卫生习惯。若发现孩子出现异常症状,应及时前往儿科就诊评估。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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