洛神花茶一般不建议天天喝，需根据个人体质和饮用量决定。适量饮用可能有益健康，但长期大量饮用可能引起不适。
洛神花含有丰富的有机酸和维生素C，具有促进消化、补充营养的作用。健康人群偶尔饮用1-2杯通常不会造成影响，若饮用后无胃痛、反酸等不适反应，可间隔2-3天适量饮用。但对于脾胃虚寒者，其中的酸性成分可能刺激胃黏膜，诱发腹痛、腹泻等症状，此类人群应减少饮用频率。长期过量饮用可能影响体内电解质平衡，特别是肾功能异常者需谨慎。
日常饮用时建议将茶水浓度控制在5克干花配500毫升水的比例，避免空腹饮用。若出现大便次数增多、胃部灼热感等异常表现，应立即停止饮用并观察症状变化。备孕女性及低血压患者需特别注意，洛神花中含有的植物雌激素和降压成分可能对特殊生理状态产生影响。
合理调整饮茶频率和浓度更有利于健康，存在慢性疾病或特殊体质者，建议咨询中医师或营养师制定个性化饮食方案。